9月24日、なないろスタジオでヨガの体験会がありました。
講師は山地史詠子先生。声の素敵な先生で、ヨガの時間先生の声を聴いて、癒されていました。
内容は、いまの自分の身体に向き合い、全身をほぐしていく無理のないヨガでした。
ヨガをしていると、きっと腰やひざの痛みも軽減して、良い身体が保てれるのだろうなあっと実感‼
10月より木曜日・金曜日の10時から11時の間、なないろスタジオでヨガをしています。
和気あいあいと楽しい時間です。お気軽に一緒にヨガをしませんか?
ヨガが終わって、生徒さんからの差し入れのマスカットのケーキを、お喋りしながら頂きました。